Le home trainer, incontournable en ce moment, mais sait on bien l'utiliser ?

Ce Dimanche, c'était tempête et pluie, donc pas de regrets, même sans confinement, on ne serait probablement pas sortis... 

En cette triste période, nous sommes nombreux à utiliser le home trainer pour conserver de l'activité et préparer la sortie du confinement qui finira bien par arriver !

Notre pratique est souvent empirique, on peut sans doute faire mieux. On sait que les principales qualités d'un cycliste sont l'endurance ( capacité à rouler longtemps à rythme modéré) , la vélocité ( capacité à tourner vite les jambes) , la force ( puissance), le home trainer peut il améliorer tout ça ?

Ci-dessous vidéo conseil d'un entraineur, rappel des principes de base , et travail sur l'endurance, on verra les autre critères plus tard.

Comments

[Hubert BOUQUET]

Sympa la vidéo, j'attends la suite ????

[Jf]

Oui, au moins 2 autres épisodes à venir !